Часто мы не задумываемся, употребляя в пищу те или иные продукты, считая их «по умолчанию» полезными. Разберём некоторые из этих ошибочных убеждений.
Очень популярен среди худеющих и увлекающихся спортом людей нежирный йогурт. Однако мало кто смотрел на содержание в нём сахара, а оно превышает уровень по сравнению с обычным в четыре раза.
Помимо этого, благодаря фруктозе, такой йогурт не избавляет от голода, напротив — вызывает желание поесть. Всё вышесказанное относится и к холодному чаю, который можно увидеть на любом прилавке.
Огромное количество сахара способствует росту жировых отложений и только вызывает жажду, вместо того, чтоб утолять её.
Источник: asfpower.ru